Dansens positiva effekter – Upptäck glädjen med dans hos ELVA

Att dansa är så mycket mer än att röra sig till musik. Det är glädje, kreativitet och ett fantastiskt sätt att ta hand om både kropp och själ. Oavsett om du är helt ny på dansgolvet eller drömmer om att testa balett för första gången, finns det så många fördelar med att börja dansa. Hos […]

Improvisationsteater som stresshantering

Att stressa mindre i vardagen är något många av oss strävar efter, men det är inte alltid lätt att hitta rätt verktyg. Ett lite oväntat men oerhört effektivt sätt att minska stress är genom improvisationsteater. Ja, du hörde rätt – den där lekfulla, ofta spontana formen av teater kan vara en riktig livräddare för både […]

Körsång – som balsam för själen

Sjunga bort stressen – körsång som balsam för själen I en hektisk vardag kan stress kännas som en ständig följeslagare. Många söker sätt att koppla av, hitta balans och fylla på energi. Ett av de mest effektiva – och kanske mest underskattade – sätten att stressa ner är genom körsång. Att sjunga tillsammans med andra […]